Nutmeg: जायफल महिलाओं के लिए काफी लाभदायक होता है. वैसे तो आपको बहुत ही आराम से जायफल मिल जाएगा. लेकिन क्या आप जानते हैं कि महिलाओं के लिए जायफल कितना फायदेमंद होता है. जहां जायफल एक जादुई मसाले के रूप में जाना जाता है, जिसे महिलाओं के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. क्योंकि जायफल में विटामिन सी, आयरन, फाइबर, मैग्नीशियम, मैंगनीज, तांबे और फॉस्फोरस आदि पाए जाते हैं जो महिलाओं के स्वास्थ्य को दुरुस्त करने में मदद करते हैं. हम इस लेख के जरिए जानेंगे महिलाओं के जायफल के फायदे…
पीरियड्स में
जायफल महिलाओं के लिए अमृत से कम नहीं है. क्योंकि पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द के समय अगर आप हल्का गर्म पानी के साथ जायफल का सेवन करती हैं तो पीरियड्स के दर्द में आराम मिलेगा. क्योंकि जायफल में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो पीरियड्स की ऐंठन को कम करने में मदद करते हैं.
अनिद्रा दूर करें
महिलाओं को रात के समय नींद आने में परेशानी होती है ऐसे में अगर आप जायफल का सेवन करेत हैं तो अनिद्रा को दूर किया जा सकता है. आप चाहे तो जायफल दूध या फिर चाय के रूप में भी ले सकती हैं. जायफल के सेवन से नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है.
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त्वचा रहे मुलायम
जायफल महिलाओं के लिए काफी लाभकारी होता है. वैसे तो महिलायें अपनी त्वचा की देखभाल सही तरीके से नहीं कर पाती हैं. ऐसे में अगर आप जायफल का सेवन करती हैं तो आपकी स्किन ग्लो तो करेगा ही. क्योंकि जायफल में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो मुंहासों दाग-धब्बे आदि को दूर करने में मदद करते हैं.
पाचन दुरुस्त रहे
जायफल का अगर आप सेवन करते हैं तो इससे आपका पाचन दुरुस्त रहेगा. क्योंकि जायफल में फाइबर होता है जो पाचन संबंधी समस्याओं से निजात दिलाने में मदद करता है. जायफल अगर कोई महिला सही मात्रा में लेती है तो पेट की सूजन कम होगी, कब्ज और अपच से भी राहत मिल सकती है. इसलिए सभी महिलाओं को जायफल का सेवन जरूर करना चाहिए.
मानसिक स्वास्थ्य के लिए
जायफल का सही मात्रा में सेवन करने से मानसिक स्वास्थ्य में लाभ मिलता है. क्योंकि जायफल में मौजूद यौगिक मूड को बेहतर करने में मदद करते हैं और तनाव कम भी करते हैं. ऐसे में अगर महिलाएं रोजाना एक चम्मच जायफल का पाउडर दूध के साथ लेती हैं तो उनकी याददाश्त में सुधार होगा.
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