डिटॉक्स ड्रिंक्स के फायदे
वेट लॉस जर्नी आसान नहीं है. वजन कम करने के लिए हर चीज को आजमाते हैं. आपको हम बताते हैं सप्ताह के सात दिन के सात अलग-अलग डिटॉक्स ड्रिंक्स जिससे आपको वेट लॉस करने में मदद मिलेगी. इन्हें तैयार करने में भी ज्यादा मेहनत नहीं लगती है और इन्हें तैयार करना बिल्कुल आसान है.
मेथी वॉटर
इसे पीने के लिए रात में कुछ मेहंदी के दाने भिगो के रख दें. सुबह इनके बीज को निकालकर पानी पी लें. वजन कम करने के साथ यह किडनी और लीवर को भी डिटॉक्स करता है. इसके अलावा मेथी का पानी थायराइड और ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है.
जीरा का पानी
वेट लॉस के लिए जीरा का पानी बहुत फायदेमंद होता है.जीरा को रात में पानी में भिगो कर रख दें. सुबह इस पानी को उबाल लें. उबालने के बाद इसे छान कर इसमें नींबू का रस मिला लें. जब पानी पीने लायक हल्का गुनगुना हो जाएं, तो इसे पीएं. यह जमी हुई चर्बी को घटाने में मदद करता है.
धनिया का पानी
धनिया का पानी भी वेटलॉस के लिए काफी फायदेमंद होता है.इससे बनाने के लिए 2 टीस्पून धनिया को करीब 3 कप पानी में उबाल लें. उबालने के बाद इसे छान कर पी लें. इससे पूरे दिन एक्टिव और फ्रेश रहने में मदद मिलती है. धनिया में कई तरह के मिनरल्स होते हैं, जिसके कई लाभ हैं.
दालचीनी का पानी
इसके लिए आप खड़ी दालचीनी या दालचीनी पॉउडर का इस्तेमाल कर सकते हैं. इसे तैयार करने के लिए खड़ी दालचीनी के 3-4 स्टिक को पानी में उबाल लें या फिर पानी उबालकर रखें. उसमें थोड़ा पाउडर बनाएं. पानी के सामान्य तापमान पर पहुंचने के बाद उसमें थोड़ा शहद मिलाकर पी लें.
अजवायन का पानी
अजवायन एक डिटॉक्स ड्रिंक के साथ-साथ कई तरह की पेट की समस्याओं से भी दूर रखता है. इसे पीने के लिए 4 कप पानी में 1 चम्मच अजवायन डालकर उबालें. इसे धीमी आंच पर 10 मिनट पकने दें. इसे हल्का गर्म-गर्मी पीएं.
अदरक और नींबू
एक बड़े कप या जिसमें भी आप पानी पीते हो, एक कप गुनगुना पानी लें, उसमें नींबू निचोड़े और थोड़ा घिस कर अदरक डालें. आपका डिटॉक्स ड्रिंक पीने के लिए तैयार है. यह ड्रिंक एक बेहतर वेट लॉस के अलावा पेट की समस्या को भी दूर करता है.
खीरा का पानी
खीरा का पानी एक बेहतरीन डिटॉक्स ड्रिंक है, जो वेट लॉस जर्नी के लिए काफी फायदेमंद है. इसे बनाने के लिए खीरा को छिल कर पानी में डाल कर दस मिनट तक उबालें. इसके बाद पानी को छान लें. पीने लायक होने पर इसमें हल्का नींबू का रस निचोड़ कर पीएं.
ग्रीन टी
ग्रीन टी एक बेहतरीन डिटॉक्स ड्रिंक है, जिसे आप सुबह के समय इस्तेमाल कर सकते हैं. इसमें एंटीऑक्सीडेंट होने से मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने में मदद मिलती है. यह